Ocak ayımız çoğumuz spor salonuna tekrar egzersiz yapmaya başlayacağımıza söz veriyor. Bunu kışın ölüde yapmak sorunlu olabilir, çünkü sıcak yataklarımızdan çıkmak için biraz motivasyona ihtiyacınız var ve spor salonundaki gözle temastan kaçınmak için soğuk ve buzun arasında dolaşın. İyi bir çalma listesi, adrenalininizi, dopamininizi yukarı çekebilir ve sizi yalnızca tetiklemekle kalmayıp fiziksel bir aktivite için can atmanızı sağlar. Bu amaçla, sizi uyandıracak ve hareketli olacak bazı Google Play Müzik çalma listeleri ve radyo istasyonlarımız var.
Hiçbir şey demiri pompalamaktan ve vücudunuzu Metal gibi biçimlendirmek demek değildir ve POD'un bu istasyonu ağırlık salonundaki aynalardaki zayıf vücudunuza çığlık atmaya hazır değildir. Antrenman sırasında çığlık atmaya başlamadan önce spor salonunun boş olduğundan emin olun.
Rap-Metal Adrenalin Takviyesi
Yolculuk, Kraliçe, Acele, Elektrik Işık Orkestrası, Pink Floyd, bu sonsuza dek devam edebilecek ve antrenmanınızın sonsuza dek sürmesine izin verebilecek bir istasyon. Sadece bir zamanlayıcıyı çalışır durumda tutun, aksi takdirde koşu bandında sallanan süreyi kaybedersiniz. Yanlışlıkla sadece 1, 5 yaşına girdiğimde 3 mil gittim ve buzağılarım henüz beni affetmedi.
Aç, Bırak
"Ve arkasındaki adam 'HER KADAR ATTACK' dedi, ve bir balo salonu hava saldırısına dönüştü!
Bu 70'in istasyonu, tanıdığım en enerjik Glam Rock şarkılarından birinin adını taşıyor ve istasyonu daha iyi hale getirebilecek tek şey, gerçekten her seferinde Ballroom Blitz ile başladığı zamandı. Sizi bir boğanın ortasına dalmak ve serbest bırakmak istemenize neden oluyor! Bu aynı zamanda, kaotik, sinir bozucu bir günün tarzına son vermenize yardımcı olacak bir şeye ihtiyacınız olursa devam etmeniz için iyi bir istasyondur.
Balo Salonu Blitz: Temel Glam Rock
Bu, son birkaç yıldaki Top 40 ile son 40 yıldaki Top 40'ı birleştiren harika bir antrenman listesi. Michael Jackson ve Bruno Mars'ı yakaladık; Taylor Swift ve Natasha Bedingfield var; Destiny'nin Çocuğuna ve Meghan Trainor'a sahibiz. Bu, sizi kalp atıcı pop hitleri arasında küçük nostaljik yükseklerinize pompalamanızı ve kaydırmanızı sağlayacak bir egzersiz çalma listesidir.
Nic. Nicole Bettis tarafından Egzersiz
Bu oynatma listesinin küçük resminin sizi aldatmasına izin vermeyin, burada One Direction'dan çok daha fazlası var. Bu antrenman çalma listesi, Top Goopy Movie'den I 2 I gerilimi de dahil olmak üzere Top 40 pop'unu bir parça Disney ile karıştırıyor ve sonuç, sizi sabah uyandırırken sizi spor salonunda şişirmek kadar iyi bir playlist.. Bu çalma listesi tutarlı bir enerji sağlar ancak yorulma noktasına göre fazla yazmaz.
Sean Jones ile çalışın
Egzersizinizi hızlandırmak için iyi ve düzenli bir vuruş mu istiyorsunuz? Basamaklı kaldırımı deneyin, adım atmamızı ve belki de bir ya da iki güç kaybedersiniz. Bu, zaman geçtikçe işleri taze tutan, egzersiz yaptıktan sonra egzersiz yapan ve vücudunuzun sizden ne kadar nefret ettiğine odaklanmak yerine güven artırıcı müzikte kendinizi kaybetmenize izin veren bir istasyon.
Kaldırımı Catwalk
Bu üç buçuk saatlik karışım, en uzun çalışmalarınızdan veya yoğun bir çalışma gününüzden geçmeniz için burada ve sürekli bir koşuşturma olmasa da, koşu bandından atılana kadar sizi devam ettirecek. Yavaş bir yanma egzersiz karışımı olarak düşünün.
Mandy Nelson tarafından Egzersiz müzik
Peki, neyle uğraşıyorsun? Antrenman sırasında öfkeyle sallanıyor muydun yoksa demir ütüyle birlikte pop pop tercih ediyor musun? Arkadaşlarınız ve aileniz için egzersiz listeleri yaptınız mı? Ben de hayal edebileceğiniz gibi, Disney, 90'lı pop ve 00'ların hitlerinden oluşan bir karışım. Yorumlarınızdaki antrenman çalma listelerini paylaşın!
