Telefonu yere koy ve dışarı çık

Gazileri biriyle kilitlemek oldukça faydalıdır. Bir çalışma bizi daha bencil ve empatik kıldığını keşfetti. Bu olaydan sonra diğer insanla etkileşimin detaylarını hatırlama olasılığımız daha yüksektir. Ancak, başkalarının gözlerine bakmanın faydalarını gerçekten anlamak için telefonu kapatmanız gerekir.

Bu sürekli ve görünüşte hiç bitmeyen bir bağlılık çağında, atasöz olarak kapanma eylemi çok fazla kişisel bir taahhüt gibi görünebilir. Ve açıkçası, çünkü öyle. Modern akıllı telefon görünüşte çalışma biçimimizi ve sosyalleşmemizi değiştirdi ve sosyal medya beslemeleri arasında gezinmenin ve diğer insanların hayatlarını video hikayeleri üzerinden izlemenin ritüel usulsüzlüğüne yakalanabiliriz.

Buna kaçışçılık denir

Teknoloji takıntılı bir toplum olduğumuzu gösteren veya bizi rahatsız eden veya bizi sıkan olandan kaçmak için zaman harcayan pek çoğumuz olduğunu gösteren çalışmalara şaşırmadım. Buna kaçış denir. Şu anda, bazılarımız politikadan kaçınırken, diğerleri duygusal ya da fiziksel refahımız için daha ciddi tehditlerden kaçınıyor. Hayat zor! Ama en azından internet var.

Ancak, üretken kaçışçılık diye bir şeyin olduğu inancına sahibim, ancak ormanlara kaçmaya başladım. Bu sizin için birinin gözlerine bakmak kadar iyidir ve sosyalleşmek zorunda değildir. Twitter, Instagram ve ana ekranıma sabitlediğim diğer sosyal ağların herhangi birine gitmek yerine, ya da başarısız New York Times’tan gelen yer imleri listelerimi okudum yerine, dışarıda daha fazla zaman geçirmeyi seçtim. haberlerden uzakta, internetten insanlardan uzak ve akıllı telefonumdan uzak.

Akıllı telefonumdan uzakta, dışarıda daha fazla zaman geçirmeyi seçtim.

Bu benim için zor bir uygulamadır. Ben hayatının çoğu için onun önünde bir bilgisayarı olan lanet olası bir binyıl tanrım. Daha sonra internet haline gelen bilgisayar, banliyölerde genç olma sıkıntısından kurtuldu; kolejde başarısız olan ödevlerin yürekten; ve şimdi, günün stresinden. Eski alışkanlıklar zor ölür ve benim akıllı telefonumda sosyal medyada sınırsızca ilerlemek, yatakta uzanırken bilinmeyenlerin korkusu ile felç olur.

Bununla birlikte, açık havada mülteci buldum. Gittiğim yeri bulmak için Google Haritalar'ı kullanıyorum, ancak oradayken radyoya geçiyorum ve Pixel XL'imi rahatsız etmeyecek şekilde ayarlıyorum. Peruse için bir kitap ya da dergi getirdim - beni meşgul edecek bir şey. Dışarıda peynirim ve krakerimle oturuyorum ve mevcut kalıyorum. Buradaki tek dikkat dağıtıcı şey kulaklarımın yanına gelen böcekler ve yemeğimin …

Tabii ki, kendi dışında başka hobiler bulabilirsiniz, eğer dışarıda oturmak basitçe sizin işiniz değilse. Ancak, en az haftada bir kez akıllı telefonunuzla internete bağlı diğer herhangi bir cihazla bağlantıyı kesmeye başlamanızı tavsiye ediyorum. Yarım saat ile başlayın. Siz dışarıdayken, şimdiki zamanın keyfini çıkarın; Etrafınızdaki insanlarda veya hayvanların sevinçle kuyruklarını sallıyor. Nefes almayı da unutmayın, çünkü akıllı telefonunuz olmasa bile hayat devam ediyor.