Doğru teknoloji aksesuarlarıyla nasıl daha akıllıca çalışılır

Yaz yıkılıyor ve beslenme hedeflerime sadık kalarak ve günüme daha fazla girmeye çaba göstererek, zaten kilo verme hedeflerime ulaşma yolunun yarısındayım. Beni yavaşlatan bir yaz soğukluğuyla savaşın ardından, birkaç teknik parça tarafından desteklenen hareketli bir rutinle sonbaharda güç almaya hazırım.

Moov Now fitness takipçisi

Bu sütunu takip ediyorsanız, daha önce yalnızca adımlarınızı izlemek için bir şeyler arıyorsanız pahalı bir fitness takipçisi almamanı tavsiye ettiğimi bileceksiniz ve bu yorumları beklemekteyim.

Ancak Moov Now fitness takipçisi farklıdır, çünkü safkan bir fitness takipçisinden çok bir koçluk aracıdır. Bileğinize taktığınızda, bir etkinlik izleyicinin temel işlevlerini Moov Now uygulamasıyla gün boyunca ne kadar aktif olduğunuzu izleyerek gerçekleştirir. Özellikle rahatsız edici bir ekran olmadığından, her gece şarj etmeye ihtiyaç duymadığımdan, onu giydiğimi unutabildiğim kadar rahat ve yüzmeleri izlemek veya sadece duş almak için yeterince su geçirmez.

Ancak asıl eğlence kulak içi koçluk ile başlar. Moov, vücudunuzun hareketlerini izlemek ve kulaklıklarınızla anında koçluk geri bildirimi sağlamak için Moov Now ile çalışan çeşitli egzersiz ve etkinlikler sunar. Moov Şimdi ayak bileğinize bağlayarak, sadece zamanınızı ve mesafelerinizi izlemekle kalmaz, aynı zamanda adımlarınız ve koşarken ayaklarınızın nasıl yürüdüğünü de gösterir.

Moov, vücudunuzun hareketlerini izlemek ve kulaklıklarınızla anında koçluk geri bildirimi sağlamak için Moov Now ile çalışan çeşitli egzersiz ve etkinlikler sunar.

Koşmanız ve yürümeniz için çeşitli adımlarla antrenman modları var. Formunuzu geliştirmek ve daha verimli çalışmak, hızınızı ve mesafenizi artırmak veya yağ yakmak için sprint aralıkları üzerinde çalışmak için programlar var. Sağladığı geri bildirimler şaşırtıcı derecede doğru ve faydalıdır, sabit bir nefesin korunmasına ilişkin hızlı ipuçları, çok ağır basarsanız ya da ilk önce topuk basamağına iniyorsanız ya da biraz hızlanmaya teşvik ediyorsanız geri bildirimde bulunun. Geçmişteki kötü durum yüzünden kendisini kesinlikle yaralayan biri olarak, bana bakan ince bir teknoloji parçasına sahip olmak güzel.

Kalorileri izlemiyor veya gelişmiş ölçümler sunmuyor, ancak Google Fit hala benim için iyi bir iş çıkarıyor. Ayrıca, bir ortam sporu takipçisi olduğu için rahatça uyuyabilir ve uyku alışkanlıklarım hakkında istatistikler alabilirim. Artı, 60 dolardan, iki tane satın alabiliyorsunuz ve bu da gölge boks antremanı yapabiliyor.

Sağlam bir çalışma için gerekli diğer uygulamalar

Google Fit ve Moov’un Ötesinde Şimdi, pistlerde kullandığım birkaç başka uygulama daha var. Ben çalışan bir rutin atlamak ve 5km eğlenceli bir koşuda koşma yolunda çalışmak için 5K uygulaması bir Couch ile birlikte takip ettik

Şahsen C25K Pro'ya yerleştim, çünkü görünüşünü seviyorum ve çok fazla gereksiz zil ve ıslık yok - tek seferde dört uygulama çalıştığımda anahtar. C25K programının bana yürümeyi yavaşlatmamı söylediği bazı örtüşmelerle karşılaştım, Moov Now uygulaması ise beni hızlandırmamı istiyor - açıkça bu uygulamalar birlikte kullanılmak üzere tasarlanmadı, ancak yeterince iyi çalışıyor Koçluk ipuçları ve dayanıklılığımı artırmak için aralıklı eğitim için C25K uygulaması için Moov Now.

Dördüncü uygulama ve son uygulama? Elbette Spotify. Antrenmanlarımın keyfini çıkarmak için kesinlikle müziğe ihtiyacım var ve Spotify Premium özellikle koşmak ve çalışmak için bir sürü harika çalma listesi ile doludur.

Kol bandı ve Bluetooth kulaklık

Geçenlerde Galaxy S8 için en iyi kol bandı kılıflarını topladım ve Sporteer Velocity V150 Universal Kol Bandı'nı almaya başladım, çünkü rahat görünüyordu, Galaxy S8 ve Pixel XL gibi büyük telefonlarla uyumlu, ve kredi kartları, kimlikleri, ev anahtarı ve üzerimde isteyebileceğim diğer küçük eşyalar. Ceplerimi boş tutmamı ve telefonumu güvende tutmama izin veriyor - hatta telefonuma sığabilmeyi bile başarabiliyor!

Kulaklıklar için, güneş gözlüğü satın alma ile aynı satın alma felsefesini takip ediyorum: Sonunda onları düşüreceğim, parçalayacağım veya kaybedeceğimi biliyorum, bu yüzden bir çifte çok fazla para harcamak için hiçbir nedenim yok.

Bu nedenle, kulağımda büyük görünen Aukey Sport Bluetooth Kulaklıklara yerleştim ama hey, 20 dolarlık ter geçirmez Bluetooth kulaklıklar için kesinlikle benim için püf noktaları olacak. Belki bir kez 5km koşuyorum adım adım ilerlerken daha kalçalı ve gösterişli bir şeye yükseltirim, ama şimdilik, Aukey beni korudu.

Koşmaya hazır mısın?

Hangi egzersiz tekniğini denediniz? Hepsi birlikte çalışan üç aksesuarım için 100 dolar harcadım - koşu dayanıklılığımı ve dayanıklılığımı geliştirmek için mütevazı bir yatırım. Özellikle sizin için işe yarayan herhangi bir aksesuar buldunuz mu? Yorumlarda bana bildirin!

Bir dahaki sefere, en az ekipman kullanarak evinizde yapabileceğiniz vücut ağırlığı egzersiz programlarına bakacağım - artı internetten biraz yardım!

Tech For Your Health sütunundaki önceki girişleri okuyun!

Bağlantılarımızı kullanarak satın alımlar için komisyon kazanabiliriz. Daha fazla bilgi edin.