2019'da fitbit ile çalışmaya nasıl başlanır

Muhtemelen, yakın zamanda kendinize bir Fitbit satın aldınız veya sevdiğiniz birinden hediye olarak aldınız. Fitbits, fiziksel aktivitenizi izlemek ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için harika araçlardır, ancak tüm yıl boyunca bunlardan birine bağlı kalmak zor olabilir. Tüm 2019 boyunca ilerlemenizi sağlayacak birkaç ipucu!

Bu kılavuzda kullanılan ürünler

• Fitbit: Fitbit Şarjı 3 (150 $)
• Fitbit: Fitbit Versa (200 ABD doları)
• Fitbit: Fitbit İyonik (270 $)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 (130 ABD doları)

Hedeflerinizi özelleştirin

Kutudan çıktığında, Fitbit uygulaması her gün belirli etkinlik hedeflerini belirlemenize yardımcı olur. Bu hedefler, ilerlemeniz için görsel bir bitiş çizgisine sahip olmanız için hareket etmeye devam etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır, ancak fitness yolculuğunuzun herhangi bir noktasında, bu hedefleri artırmanız veya azaltmanız gerektiğini düşünebilirsiniz.

Bir şeyleri sallamak için ihtiyaç duyduğunuz nedenler ne olursa olsun, işte böyle yaparsınız.

1. Fitbit uygulamasını açın.
2. Hesap düğmesine (sağ üstte kimlik kartı gibi görünen hesap) dokunun.
3. Hedefler başlıklı listeyi bulana kadar aşağı kaydırın.

4. Etkinlik öğesine dokunun.

   

   

   

Buradan, hedeflerinizi adımlar, mesafe, kalori, aktif dakikalar, katlar ve saatlik aktivite hedefiniz için özelleştirebilirsiniz.

Buna ek olarak, Hedefler sayfasındaki Egzersiz seçeneğine dokunduğunuzda, haftalık egzersiz hedefinizi haftada 1 ila 7 gün arasında çimdiklemenize olanak sağlar.

Her saat başı hareket etmek için hatırlatıcılar alın

Gün boyunca uzun süre oturduğunuz ofisteki veya evdeki bir işiniz varsa bileğinizde bile bir fitness grubunun olduğunu unutmak kolay olabilir. Neyse ki, Fitbit, grubunuzun ya da smartwatch'ınızın size sık sık hareket etmenizi hatırlatmasını kolaylaştırır, böylece hedeflerinize ulaşmak için sürekli ilerleme kaydedebilirsiniz.

Bu hatırlatıcıların etkin olduğundan emin olmak için:

1. Fitbit uygulamasını açın.
2. Saatlik Etkinlik kutucuğuna (ayakta duran kırmızı çubuk kişiyi gösteren) dokunun.

3. Ekranın sağ üstündeki ayarlar simgesine dokunun.

   

   

   

Bu sayfada, hatırlatıcı almak için ayarları, bu hatırlatıcıların gün boyunca başlamasını ve durmasını istediğiniz zamanı ve hangi günlerde hatırlatılmasını istediğinizi göreceksiniz.

Topluluk sayfasına göz atın

Fitbit uygulama özelliklerinin zenginliğine ek olarak, Fitbit uygulaması aynı zamanda fitness dergilerini herkesle ve herkesle paylaşmaya hevesli, inanç sahibi bireylerin inanılmaz bir topluluğuna ev sahipliği yapmaktadır.

Fitbit uygulamasında herhangi bir zamanda, ekranınızın altındaki Topluluk sekmesine dokunmanız yeterlidir; belirli egzersiz türlerine göre çeşitli gruplara katılabilir, diğer insanların global Fitbit topluluğu ile neler paylaştığını görebilir ve arkadaşlarınızla neşelenebilirsiniz. büyük bir başarıyı paylaşıyorlar.

Topluluk'u sadece gerçek hayatta tanıdığınız insanlarla veya dünyanın dört bir yanından paylaşan herkesle etkileşimde bulunmak için kullansanız da, insanlarla bağlantı kurmak ve bir destek grubu oluşturmak için harika bir yer.

Fitbit Coach için kaydolun

Her gün egzersiz yapma çabası kendi başına yeterince zor olsa da, spor salonuna girdikten sonra gerçekte ne yapmanız gerektiğini anlamak daha da zor olabilir. Neyse ki, "Fitbit Coach" adlı bir servisle Fitbit'in bu soruna bir çözümü var.

Fitbit Coach, Android, iOS, bilgisayarınız ve Fitbit Ionic ve Versa için kullanılabilir. Takip etmesi gereken 7-60 dakika arasında değişen antrenman seansları ve fiziksel olarak ne kadar aktif olduğunuzu temel alan kişiselleştirme seçeneği ile takip edebileceğiniz çeşitli antrenman rutinleri kütüphanesine sahiptir.

Koşmak, yürümek, çekirdeğinize odaklanmak ve daha pek çok şey için egzersiz var.

Fitbit Coach'u ücretsiz olarak kullanmaya başlayabilirsiniz, ancak hizmete tam erişim hakkı veren premium üyeliğe yılda sadece 39, 99 ABD doları ödemenizi öneririz.

Bağlı bir ölçek satın alın

Bileğinizdeki Fitbit ürününe ek olarak, bağlı bir tartı satın almayı da düşünebilirsiniz - özellikle Fitbit Aria 2. Aria 2 sadece kilonuzu değil, vücut yağ yüzdesini ve VKİ'nizi de ölçer.

Her gün tartıdan çıktıktan sonra, tüm bu veriler doğrudan Fitbit hesabınıza gönderilir ve uygulama içinde görüntülenmek üzere otomatik olarak kullanılabilir. Eğer Fitbit'i denemek ve kilo vermek ya da kilo almak için kullanıyorsanız, ilerlemenizi kolayca takip etmenin ve etkinliğinizin sizi nasıl etkilediğini görmenin harika bir yoludur.

Alabileceğiniz en iyi Fitbit gadget'ları

Zaten bir Fitbit'iniz yoksa, ancak topluluğa katılmak için istekli iseniz, işte size göz atmanızı önerdiğimiz en önemli ürünlerden birkaçı.

En iyi fitness grubu

Fitbit Şarjı 3

Formda kalmak için güçlü ve uygun fiyatlı bir yol

Fitbit smartwatch pazarında gittikçe daha aktif bir hale gelirken, yeni Fitbit Charge 3, şirketin hala bir fitness grubundan biri olabileceğini kanıtlıyor. Her şeyi adımlardan, uykudan, kalp atış hızından ve daha fazlasından izlemenin yanı sıra, Şarj 3 aynı zamanda akıllı telefon bildirimlerini alabilir, zamanlayıcıları ayarlayabilir ve hatta Fitbit Pay kullanarak ödeme yapabilir.

Tam akıllı

Fitbit Versa

Fitbit'in en iyi smartwatch'ı.

Fitbit izleyicinin en iyisini güçlü smartwatch özellikleriyle birleştiren bir cihaz mı istiyorsunuz? Fitbit Versa ile tanışın. Versa, Fitbit'in güçlü fitness izleme platformu, çok çeşitli cihaz içi uygulamalar ve inanılmaz derecede hafif ve tek bir şarjla dört güne kadar dayanan bir saatte çok daha fazlasını sunuyor.

Amiral gemisi

Fitbit İyonik

Alabileceğiniz en güçlü Fitbit

Mümkün olan en yetenekli Fitbit isteyen millet için, Fitbit İyonik kolay bir satın almadır. Sadece Versa ile aynı smartwatch deneyimini sunmakla kalmaz, aynı zamanda dahili GPS, hafta boyu pil ömrü ile doludur ve Fitbit Pay tüm modellerde bulunur. Bu biraz daha chunkier ve güzel görünmüyor, ama bu her şeyi yapıyor.

Akıllı ölçek

Fitbit Aria 2

Sevdiğiniz bir şey için ölçeğe geçin

Bir Fitbit fitness grubu veya smartwatch, daha sağlıklı bir yaşam sürdürmek için büyük bir adımdır, ancak ekstra millere geçmek istiyorsanız, Fitbit hesabınızla bağlanan akıllı bir ölçek almak oldukça faydalı olabilir. Aria 2 ile kilonuzu, VKİ'niz ve vücut yağ yüzdesini ölçebilir ve anında Fitbit uygulamasıyla senkronize edebilirsiniz. Çok güzel şeyler.

Bağlantılarımızı kullanarak satın alımlar için komisyon kazanabiliriz. Daha fazla bilgi edin.

Bağla!

TicWatch Pro için en iyi yedek kayış

Acil durumlarda değiştirmeler her zaman el altında tutulmalıdır. Bunları denemeye ne dersin?

Tarzınızı Seçin

Garmin Vivoactive 3'ünüz için yeni bir grupla tarzınızı renklendirin

Vivoactive 3 smartwatch'ınızla aynı rutinden bıktınız mı? Muhtemelen işleri yeni bir grupla renklendirmenin zamanı gelmiştir ve evlat, sizin için seçeneklerimiz var mı?

Accessorize!

Samsung Gear Fit 2'niz için en iyi yedek bantlar

Samsung Gear Fit 2, akıllı saatlerde tipik olarak bulunan bir özelliğe sahip oldukça iyi bir spor bandıdır: 22 mm'lik bantları diğer renkler veya stiller için değiştirme olanağı. Yeni görünümünüzü bu Gear Fit 2 gruplarından biriyle bulun.