İçindekiler:
- Dışarıda koşuyorsanız, GPS çok büyük bir fark yaratır
- Büyük GPS Tracker
- Fitbit İyonik
- Adımlı sayıcılarla hatalı pozitifleri ortadan kaldırmak mümkün değildir
- Fitness takipçileri daha büyük bir resmin küçük bir parçası
- En iyi GPS
- Garmin Öncüsü 245
Altın bir sağlık takibi çağında yaşıyoruz. Adımlarınızı takip etmek, yiyecek ve içecek alımını girmek, yükselişinizi koltuktaki o noktadan itibaren tamamen aktif hale gelmek için planlamak ve daha pek çok şey var. Bu konuda gerçekten ciddiysen, bir sürü farklı fitness aktivitesini izlemeye yardım eden, telefonunuz için bir aksesuar satın alabilirsiniz. Ucuz modeller adımlarınızı sayabilir ve size ne kadar ileri gittiğinizi söyleyebilir, orta sınıf modeller bisiklet sürerken parça kırılmalarında veya mil sayaçlarında bisiklet sürerken size yardımcı olacak ve en pahalı modeller tamamen su geçirmez ve yüzmenizi ve her türlü başka şeyi izleyecektir.
Tüm bu fitness takipçilerinin ortak noktalarının neler olduğunu bilmek ister misiniz? Hepsi yalancı, çünkü hiçbiri insan kanıtı değil ve çoğu doğruluk sağlamak için önemli özellikler eksik.
Dışarıda koşuyorsanız, GPS çok büyük bir fark yaratır
Her sabah kendi kendime 5K koşarım, sonra oğlum hemen sonra 5K yürür. Çoğu sabah, Fitbit Ionic ve oğlumun Fitbit Ace 2'sine takılıyorum. Ancak bazen izleyicimi birkaç gün sonra şarj etmeyi ve telefonumu almayı unutuyorum. Sonuçta Google Fit'e sahibim ve bileğimde bir izleyici olmasa bile uygulama içinde canlı fitness takibi yapmam gerekiyor. Teorik olarak, bu harika çünkü zindelik izlemesinin giriş engelini sıfıra düşürüyor. Zaten telefona sahipsin, bu yüzden faaliyetlerini takip etmenin ve daha fazlasını yapman için kendini zorlamanın bir yolu var.
GPS'siz adım sayımı bir tahmindir ve çoğu zaman iyi değildir.
5K'lı çalışmamın sonunda, her sabah her sabah kullandığım rota, Google Fit olduğunu bildiğim 5, 1 mil yerine sadece iki milden biraz koşacağımı söyledi. Bunu biliyorum çünkü Fitbit Ionic GPS destekli bir spor izci, bu yüzden bana hareketlerimin daha kesin bir ölçümünü sağlıyor. Google Fit’in GPS’le olan etkinliğinizi izlemesinin bir yolu var, ancak sahip olmak ile arasındaki farkın hiçbir zaman farkına varmadım. Telefonum o sabah bana yalan söyleyen tek sporcu değildi; oğlumun Fitbit yürüyüşün sonuna geldiğinde, bu aktif süre zarfında sadece iki milden biraz fazla katlandığımızı da söyledi.
GPS'siz adım sayımı bir tahmindir ve çoğu zaman iyi değildir. İzleyicinin yürüyüşümüzün ne kadar geniş olduğunu bilmesi mümkün değil, çünkü her insan için farklı. Bunun yerine, verdiğiniz bilgilere göre bir ortalama elde edersiniz. Google Fit, boyum ve kilomu soruyor, böylece mesafe bilgisi Google’ın tahminine dayanarak toplandı. Fitbit'in oğlum için herhangi bir fiziksel bilgisi yok, bu yüzden bir çocuğun yürüyüşüne dayanarak tahmin ediyor. Her iki durumda da, bu tahminler çok yoldaydı. Sizin için de aynı şeylerin yaşanması ihtimali var, bu yüzden fitness takipçinizle GPS'iniz olmalıdır.
Büyük GPS Tracker
Fitbit İyonik
Sağlam evrensel izci
Fitbit'in sağlık için en iyi izleme özellikleri, yerel izleme senkronizasyonu için GPS izleme ve WiFi dahil, sağlam bir saat şeklinde tasarıma sahiptir. Bu, bugün satın alabileceğiniz en iyi neredeyse bağımsız izleyicilerden biri.
Adımlı sayıcılarla hatalı pozitifleri ortadan kaldırmak mümkün değildir
Trafik sıkışıklığı içindeyken ve arabanız 25 dakikadan fazla hareket etmediğinde yaptığınız şeyi biliyorsunuz, bu yüzden sadece müziğinizi yüksek sesle çektiniz ve orada oturuyorsunuz. Etrafınızdaki herkesin keyif alması için sürücü koltuğu? Yok hayır? Benim? İyi Herneyse.
Hayali davul oturumumun altı dakikasındayım, bu durumda sesleri gerçek hayattaki davul seanslarımdan daha iyi merak ediyor olabilirsiniz ve Apple Watch'um bileğime gelmeye başlar. Tebrikler! Yüzüklerini tamamladın! Otururken, bir saatten fazla bir süredir, bileğimdeki spor izci sadece ayakta durmakla kalmayıp aynı zamanda tamamen aktif olduğumu ve fiziksel aktivite olarak sayılmaya değer bir şey yaptığımı düşünüyordu. Bu, uzun bir atışla Apple Watch'a özel bir şey değil, oğlum biz araba sürerken Fitbit Ace 2'sine gülmeyi seviyor; O gün en fazla etkinliği kimin yaptığını görmek için kız kardeşleriyle yarışmaya çalıştığında, bazı bölgelerde 30 dakikalık bir araba yolculuğu temelde onun için ücretsiz 800-1000 adımdır.
Bunların hiçbiri bir spor izleyicisine sahip olmamanız gerektiğini söylemiyor. Dengede, izleyiciniz günlük işlerde kolayca bir güç olabilir.
Basamaklı sayaçlar veya pedometreler, tipik olarak, etki hissi olarak tek bir basamağı saymaktadır. Eski okul pedometrelerinde yukarı ve aşağı hareket eden bir fiziksel parça vardı ve bu hareket gerçekleştiğinde bir adım kaydedildi. Bugünlerde çoğu, dijital ivmeölçer kullanıyor, hareketi ölçüyor ve bileğinizden gelen etki. Ancak, adım olmayan şeyleri tespit etmek ve ortadan kaldırmak için çok az şey yapıldığından, bu Toplam Adım sayıları ya da Apple Watch üzerindeki bu büyük halka sıklıkla çok az demektir.
Buradaki tek gerçek çözüm, bireysel faaliyetlerden elde edilen verilere dayanmaktır. Saatinize veya telefonunuza, belirli bir faaliyet türünü yakalamasını söylediğinizde, hareketlerinizin daha doğru bir gösterimini vermek için çok belirli hareket türlerine dayanır. Bu olaylar, özellikle yürüyüşünüze ek bir bağlam uygulamak için kalp atış hızı monitörüyle eşleştirildiğinde, fiziksel aktivitenin en önemli göstergesidir. Bu şekilde, ne kadar aktif olduğunuzu ve bu aktivitenin vücudunuzu nasıl etkilediğinin bir resmini çizmek için dikey eğim gibi adımları ve çevresel hareketi kalp atış hızınızla birleştiriyorsunuz.
Fitness takipçileri daha büyük bir resmin küçük bir parçası
Bunların hiçbiri bir spor izleyicisine sahip olmamanız gerektiğini söylemiyor. Dengede, izleyiciniz günlük işlerde kolayca bir güç olabilir. Bireysel şeyler için, nasıl geliştiğinizi görmenin ve size ne kadar sağlıklı olduğunuzu daha iyi anlamanız için harika yollar olabilir. Ancak, en popüler spor izleyicileri, gün boyu sağlık izleyicileri olarak pazarlanmaktadır ve üreticiden bağımsız olarak, nosyonunu belirsiz buluyorum.
Fitbit'in 10.000 adımlık hedefi, junk bilimine dayanırken hala kendiniz için belirleyici bir hedef. Bu sistemlerin hiçbiri, bir triatlona katılmak ya da bir Yüzyıl bisikletini almak ya da fındık gibi tam bir maraton koşmak gibi son derece fiziksel bir şey yaptıktan sonra bir dinlenme günü içermez ya da önermez. Google’ın güncellenmiş Fit uygulamasındaki "Heart Points" sistemi ilginçtir, ancak yine de bir sağlık danışmanı olarak kullanmanız gereken bir şey değildir.
Nihayetinde, bunlar telefon kullanımınız için bildirimlerle eşleştirme veya bildirim alma gibi pek çok ekstra özelliğe sahip ve bireysel olarak sağlık ve iyilik halindeyken tüm kendinizi izlemenin bir yolu değil, harika bireysel kullanım araçlarıdır. İhtiyaçlarınız için doğru donanımı seçtiğiniz sürece, fitness takipçileri sağlık yolculuğunuzun oldukça önemli bir parçası olabilir.
En iyi GPS
Garmin Öncüsü 245
Forerunner 245’teki GPS diğerlerinden daha iyi
Forerunner 245, fitness takipçilerinden daha fazlasını isteyen özel sporcular için idealdir. Ayrıca Garmin Coach'un ücretsiz uyarlanabilir eğitim planlarından da yararlanabilirsiniz. GPS süper doğrudur ve batarya uzun sürer.
Bağlantılarımızı kullanarak satın alımlar için komisyon kazanabiliriz. Daha fazla bilgi edin.
