Mobil milletler fitness 3. hafta haftası: uyku ve rahatlama!

Şubat ve bunun ne anlama geldiğini biliyor musunuz? Mobil Milletler Fitness Ayı! İşte o zaman hepimiz bir araya gelmek, başarılı olmak için ipuçları ve püf noktaları ve tarifleri paylaşmak, harika uygulamaları ve aksesuarları incelemek, harika ödüller vermek ve bir ton eğlenmek için biraraya geldik! Bu yıl yine de biraz farklı yapıyoruz. Haftalık temalar yapıyoruz ve bu her hafta yeni ve heyecan verici zorlukların ve kazanma şansın olacak!

2. Hafta: Uyku ve rahatlama!

Arabuluculukta tam veya ister basit bir nefes alıştırması olsun, gevşeme, bedenimizi ve zihinlerimizi nasıl merkezlenmiş ve dengeli tuttuğumuzdur. Günlük önbelleğimizi diske yazıp sistem onarımlarımızı çalıştırdığımızda uyku bizim yeniden başlatmamızdır, böylece ertesi güne hazır oluruz. Fitness ayının bir parçası olarak, daha iyi ve daha akıllı uyumak ve rahatlamak için bizi cesaretlendiren, izleyen ve eğiten yardımcı olabilecek bir dizi harika uygulama ve aksesuarı gözden geçireceğiz. Aynı zamanda ÜÇ havalı yarışmalar da yapacağız!

Dinlenme yarışması

Birincisi Dinlenme yarışmamız. Bu hafta her gün sağlık ve zindelik forumlarımızda bir başlık olacak ve girmek için tek yapmanız gereken bize gün içinde nasıl uyuduğunuzu, uyuduğunuzu, meditasyon yaptığınızı veya nefes alıp verdiğinizi anlatmak. Buradaki fikir küçük bir toplum baskısı elde etmektir, böylece hepimiz uyuruz, dinleniriz ve sağlıklı oluruz. Yiyecek izleyiciniz, uygulamanız veya size yardımcı olacak herhangi bir şeyiniz varsa, sonuçlarınızı her gün paylaşabilirsiniz!

Bu, hepimizi motive ve hesap verebilir kılmak ve biraz sağlıklı bir akran baskısı almak için harika bir yol! Ayrıca, girdiğiniz her gün 20 dolarlık bir hediye sertifikası kazanma şansı!

• Monday Resting Up forumunda, NOW!

MY Way yarışmasının dinlenmesi

İkincisi, Beslenme MY Way yarışmamız. Forumlardaki Dinlenme MY Way konusuna gidin ve bize daha iyi uyumak ve dinlenmek için mobil cihazınızı, telefonunuzu veya tabletinizi nasıl kullandığınızı söyleyin. Favori uygulamalarınız neler? Yoga? Meditasyon? Beyaz gürültü? Aksesuarlara ne gidiyorsun? Bilmek istiyoruz! Bize bir blog yazısı gibi bir hikaye biçiminde anlatın. En iyi girişleri Cuma günü yayınlayacağız, bu yüzden en kısa sürede onları alın! Daha fazla teşvike mi ihtiyacınız var? Haftada bir kazanan seçer ve onlara 100 $ hediye sertifikası göndeririz!

• MY way forum başlıklarını dinleniyor, ŞİMDİ girin!

Yarışmayı kazanmak için yorum yapın

Son fakat kesinlikle en az değil, Mobil Nations Spor Ayı hedefleriniz hakkında bize bilgi veren bir yorum yapın ve bir Fitbit kazanmak için gireceksiniz Harika ve süper geeky! - Sağlıklı yaşam tarzınızın birçok yönünü izlemenin yolu. Bunu kazanmak istiyorsan, acele et ve ŞİMDİ bir yorum bırak!