İçindekiler:
Hile gibi geliyor, değil mi? "Mobile Nations Spor Ayı." Bunu yapmak için yılın en kısa ayını seçtiğimizi unutmayın. Unutma, ayın son haftasında, Mobil Dünya Kongresi'ne geri dönebilmek için küçük metal sosislerin içinde oturarak 18 saatin üzerinde bir yolculuk geçireceğiz. (Bir kez oraya vardığımızda, yine de kıçımızı Barcelona'dan geçireceğiz.)
Hile veya değil, uzun zamandır, uzun zamandır ilk defa, biraz daha ciddiye alıyorum. Ve Android akıllı telefonumu yolculuğa çıkarıyorum.
Şişko popomu ofisten çıkarmak, sokaklara ve daha da önemlisi - tutarlı tutmak için ne yapıyorum diye görmek için ara verdim.
Küçük bir arkaplan: Ben bugün sizden önce gördüğünüz her zaman bu kadar ince ayarlanmış bir gazeteci-çevirici blogcu değildim.
Mobile World Congress 2011'deki basın odasında.
Herkes kendilerini toplarken duraklayacağız. Hazır?
Bir zamanlar sıska bir çocuktum, belki 140 kilo ıslak. Akıllı telefonlarla ve tabletlerle oynamak için seyahat etmek yerine, Güneydoğu'da iki günde beş tam futbol oyunu oynayarak 6 ila 8 ila 12 saatlik seyahat rezervasyonu yaptırdım. Aşağıdaki resme baktın mı? O bendim. Ve bu ağırlığın yarısı saçtı.
1 Mart 1996'da bir ACL ameliyatına karışıma atlayın. Sol dizimde serin altı inçlik bir iz var ve hala insizyonun sol tarafındaki yüzeye doğru biraz hislerim eksik. (Ve bir web sitesini kontrol etmek zorunda kalmadan yağmurun yolda olduğunu söyleyebilirim.) Bunların hiçbiri o zaman beni gerçekten yavaşlattı, rehabilitasyon için beş ay biriktirmedi ve can sıkıcı bir can sıkıcı - ve pahalı bir - robotik görünümlü dizlik. (Geri ilk oyunda 10 dakika boyunca kullandım. İyi kurtuluş.) Ama şimdi? Fazladan 10 20 30 lira mı taşıyorsunuz? İşler gıcırdıyor. İşler çatlar. Ve bu beni biraz endişelendiriyor.
İki yıldır bu yeni işteyim. (Gerçekten bu kadar uzun oldu mu?) Haberler daha hızlı bir şekilde arttı. Saatler, daha uzun. İkinci bir kızı kazandım. Ancak bu işle birlikte, çoğumuz için aldığımız esneklik geliyor. Daha fazla bahane yok. Dışarı çıkma zamanı.
Ben ne yapıyorum
Peki ben bunu nasıl halledeceğim?
Yavaş başlayan
Sanırım beynimde bir sorun var. Yarı değerli şeyleri zor zamanlar geçiriyorum. Bir bardak su içtiğimde, bardağı sonuna kadar doldurmam gerekiyor. Bir kase mısır gevreği? Tam. Tabağa yemek? Yenilmiş. Hepsini. Bu üzerinde çalışılacak bir şey var.
Ve bu, egzersizi sürdürme konusundaki önceki girişimlerime de yol açıyor. Şimdi 33 yaşında olduğumu ve 17 yaşında olduğumu ve çok fazla düşünmeden 5 mil koşabileceğimi unutuyorum. Bu yüzden yürüyorum. Hızlı bir tempoda, ancak yürüyor. Koşmak yok. (Ve ben sadece birkaç ekstra çalışma için gösterileri var 20 kiloluk dişli çanta ile birlikte getirmeyi düşünüyorum. Düşünceler?) Günde en az üç mil yapmaya çalışıyorum ve hatta birkaç yüz metre koşu yaptı bir zaman. Yavaş. İstikrarlı. Ve dizlerde kolay.
Gezintileri takip etmek
Hepimiz Mobile Nations millet, günlük aktivitelerimizi takip etmek için küçük Fitbit pedometrelerini edindik. Temelde cebinize oturur ve adımlarınızı kaydeder ve otomatik olarak bağlı bir dok aracılığıyla yükler. Oldukça basit ve sadece 99 dolar. İşin püf noktası cebinize koymayı hatırlamaktır. Ve oldukça topal olan resmi bir Android uygulaması yok.
Ve yürüyüşlerimi izlemek için Endomondo Pro'yu kullanıyorum. Daha önce görmediyseniz, süreyi, mesafeyi, hızı, yakılan kalorileri izleyen ve kursunuzu Google Haritalar'da gösteren bir fitness uygulaması. Antrenmanlarınızı Endomondo'da (bu benim burada) veya Facebook üzerinden ya da web sayfalarında arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz. (Eşlenmiş rotalarınız herkese açık görünmeyecek şekilde ayarlayabilirsiniz, ki bu iyidir.)
Ve evet, büyük Samsung Galaxy Nexus kullanıyorum. Cebimde oturuyor. Umarım orada kalır.
Kamu utanç
Ve ben de öyle yapıyorum. Sonuçları her gün Facebook'ta yakın arkadaşlarımla ve kendi Sağlık ve Fitness forumlarımızda dünyanın geri kalanı için paylaşıyorum. Ve kendime şunu hatırlatıyorum, günden güne, bunu yavaşlattığımızı.
Ve Kevin'in ilham verici videosunu izliyorum. Tekrar tekrar.
Oh ve bedava şeyler
Gelecek haftadan başlayarak, biraz meraklı bir spor sevgisini teşvik etmeye yardımcı olmak için bazı güzel şeyler - aksesuarlar ve belki de cihazlar - vermeye başlayacağız. Blogunuzu gözlerinizi dört açın ve Sağlık ve Zindelik forumlarına katılın.
Bağlantılarımızı kullanarak satın alımlar için komisyon kazanabiliriz. Daha fazla bilgi edin.
