Yazın sona ermesi ve serin havaların sık sık yaklaştığı zamanlarda, o yaz figürünü korumaya çalışmak biraz zor olabilir. Doğru yolda ilerlemeniz için size rehberlik edecek ve nerede durduğunuzu iyi bir görsel fikirde tutabilmek için tüm bilgilerinizi kaydedebileceğiniz birçok harika Android uygulaması bulunmaktadır. Yiyecek tüketiminiz için de aynısını yapmak biraz daha zor olabilir, ancak MyFitnessPal öğünlerinize her gün tam olarak nerede durmanız gerektiğini tam olarak nerede durduğunuzu göstermek için öğünlerinize girme konusunda harika bir iş çıkardı.
Her öğünde yer alan tüm diğer besinlerle birlikte kalori alımınızı takip etmek, herkesin farkına vararak çok daha önemli olabilir. İOS'ta BlackBerry cihazlarıyla birlikte sunulan bu uygulama, gün boyu tam olarak nerede olduğunuzu söyleyen oldukça basit bir uygulamadır. Başvuru için kayıt yaptırdıktan sonra kullanıcılardan boy, kilo ve cinsiyetlerini girmeleri istenir. Bu bilgiyi, alımınızın ortalama bir günde ne olacağını hesaplamak için istenen hedef ağırlığı ile birlikte kullandıklarından dürüst olduğunuzdan emin olun. Hedefiniz boy, kilo, cinsiyet ve günlük aktivite seviyenize göre belirlendikten sonra, nerede durduğunuzu hesaplamak için dürüst bir şekilde yemeklere girmek size kalmış olacaktır.
Bu uygulama, görüntüleyebileceğiniz hemen hemen her tür yiyecek markasının kaydını tutan devasa bir internet veritabanı tarafından desteklenmektedir, bu nedenle yemeğinizi bulmak oldukça kolay bir iş olmalıdır. Kullanıcılar çeşitli yiyecek kategorilerinde arama yapabilir veya belirli bir markayı veya hatta hızlı yemek yerini arayabilirler. Yemek üzere olduğunuz yemeği bulduğunuzda, tüm besin öğelerini görmek için onu seçebilir ve ardından öğün veya atıştırmalık olarak ekleyebilirsiniz. Bir kere eklendiğinde, kalori alımınız yediklerinizi ve tüketmeniz gereken şeyleri yansıtacak şekilde değişecektir. Aramada şu anda mevcut değilse, kullanıcılar kendi seçimlerini ekleyebilir, ancak neyse ki büyük bir çoğunluk zaten girildi.
Menü oldukça basittir, günlüğünüzü görüntülemek, ilerlemenizi kontrol etmek veya profilinizi düzenlemek için "günlüğünüze" giriş ekleme seçeneği sunar. Günlüğünüz, tüm yiyeceklerinizin girildiği yer olacak ve gün geçtikçe ne yaptığınızı görebilirsiniz. Girişlere ayak uydurmak ve size limitleri aşsalar bile yiyecekler konusunda dürüst olmak zor bir iş olabilir, ancak bir kez bu uygulama en iyi arkadaşınız olabilir. Biraz kilo vermenize yardımcı olan bu uygulama, etrafınızdakileri ümit edecek olan, kendiniz için daha sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmenize yardımcı olur.
Sadece bu uygulama basit, kullanımı kolay ve bilgi yüklü değil, aynı zamanda Android piyasasında ücretsiz, altta gösterilen sadece küçük bir eklenti ile. Bir koşuşturma verdiğinizden emin olun ve düşüncelerinizi bize bildirin!
