2019'da daha sağlıklı beslenmek için 5 harika uygulama

Paket servisi ve fast-food yemeklerini tüketmek bazı insanlar için iyi olabilirken, kesinlikle yeni yılda daha sağlıklı beslenmeyi uman bizleriz. Çok fazla işlenmiş şekerden sızmak gibi hissetmekten yorulsanız da veya yediklerinize daha iyi bir göz atmak istiyorsanız, bu söylenenden daha kolay bir iş olabilir. Ama neyse ki çok fazla stres olmadan bu başarıya ulaşmanıza yardımcı olacak uygulamalar var.

Bu yüzden 2018'de daha sağlıklı beslenmenize yardımcı olacak en iyi uygulamaları bir araya getirdik!

• Yiyecek standı
• Pazar gelişmek
• Yemeğim güvende mi?
• Pepperplate
• Benim Fitness Pal - Kalori Sayacı

Yiyecek standı

Yemek yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek, soda ya da şekerleme bağımlılığınızı kırmak anlamına geliyorsa, Foodstand, göz atmanız gereken bir uygulamadır. Sizi de benzer alışkanlıkları kırmak için çalışan bir insan topluluğuna getirmek için inşa edilmiştir ve zorlukları tamamlarken her gün kolayca kontrol etmenizi sağlar.

Foodstand, daha sağlıklı bir yaşam sürmek için yemek seçimlerinizde daha dikkatli olmanın bir yolunu sunmayı amaçlamaktadır. Başlıca özelliklerinden biri, tamamladığınız veya bir hedeften uzak durduğunuz her günü kontrol etmenizi sağlayan Zorluklardır. Bunlar arasında, akşam yemeği için otururken fazla yemek yememenizi sağlamak için sodayı kesmek, rahatsız etmeden yemek yemek veya taktikleri kullanmak gibi şeyler var.

Arkadaşlarınızla yeni yemek seçimleri yapıyorsanız, uygulamada onlarla bağlantı kurabilirsiniz. Birbirinizi yolunda tutmaya yardımcı olmak için arkadaşlarınızın genel zorlukları hakkında yorumlar yayınlayabilir ya da bir şeyleri bulana kadar tüm bilgilerinizi gizli tutabilirsiniz.

Pazar gelişmek

Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmenin sinir bozucu parçalarından biri aradığınız yemeği bulmaya çalışıyor. Belirli organik markaları arıyorsanız veya bu yeni Keto diyetine bağlı kalmak konusunda ciddiysen, Thrive Market size yardımcı olabilir. Doğrudan telefonunuzdan erişebileceğiniz organik bir pazardır.

Thrive Market, aradığınızı sipariş etmek için uygulamayı kullanıyorsanız, belirli yiyecek markalarını, temizlik malzemelerini ve daha fazlasını kolayca aramanıza izin verir ve aynı zamanda çok ciddi indirimler sağlar. Diyetle de arama yapabilirsiniz, yani yalnızca aradığınız yiyecekler ortaya çıkar, bu da yemek planlamada bu diyete bağlı kalmayı kolaylaştıracaktır. Aramada diyet seçimi ayrıca vegan veya glütensiz seçeneklere göre filtrelemenize izin verir. Bu, eğer sınırlı seçenekleriniz varsa, güvenle yiyebileceğiniz yiyecekleri kolayca bulabileceğiniz anlamına gelir.

Yemeğim güvende mi?

Geçen gece akşam yemeği için yaptığınız köftelerin hala yenilebilir olup olmadığını anlamaya çalışıyorsanız veya yeni yiyecekler deniyorsanız, yemek yemek üzere olduğunuz şeyin güvenli olduğundan emin olmak istersiniz. Bu tam olarak ne benim yiyecek güvenli mi? yapmayı hedefliyor

Mutfakta daha iyi temizlik için sınavlara erişebilir, artıkların kötü gitmeden önce ne kadar süre kalacağını bulabilir ve hatta bazı yiyeceklerin yemek için güvenli olmadan önce ne kadar pişirmeleri gerektiğini görebilirsiniz. Bu, özellikle kendinize yemek pişirmeye alışmaya başladığınız zaman kullanışlıdır, kesinlikle kimse, az pişmiş bir sosisden yanlışlıkla yemek zehirlenmesi istemez.

Pepperplate

Sırf devam etmek ve daha iyi yemeye başlamak için seçim yaptınız, mutlaka ne pişireceğinize dair bir fikriniz olduğu anlamına gelmez. Pepperplate'in girdiği yer. Yemek tarifleri ekleyebilir, arkadaşlarınızla paylaşabilir ve hangi cihazda olursanız olun, akşam yemeği için malzemeleri topladığınızdan daha kolay hale getirebilirsiniz.

Pepperplate'in temel özelliklerinden bazıları diğer birçok pişirme uygulamasında bulunabilirken, kılıfında birkaç numara var. Yani, daha fazla ya da daha az insanı beslemek için bir reçete ölçekleme kabiliyeti, porsiyon kontrolü konusunda daha iyi bir göze sahip olmanın yanı sıra yemekleriniz için bir program hazırlamanızı sağlar. Bu, uygulamada bir ay boyunca yemek planınızı yapabileceğiniz ve sürekli tekrar kontrol etmek zorunda kalmadan yoldan çıkarabileceğiniz anlamına gelir!

Benim Fitness Pal - Kalori Sayacı

Değişen yiyecek seçimlerinizi bir egzersiz planı veya diyetle eşleştiriyorsanız, çok özel kalori gereksinimleriniz olabilir. Kalorilerinizi takip etmek daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmek için önemliyse, o zaman My Fitness Pal - Calorie Counter.

Günlük kalori hedeflerinizi girebilir, bir yemek günlüğü olarak kullanabilir ve günlük rutininizde ne kadar kalori yakıldığına dair doğru bir fikir sahibi olmanız için egzersizi takip edebilirsiniz. Arama yeteneği aynı zamanda yiyecekleri aramanıza ve öğlen yemeğini yerken sipariş vermeye karar vermeden önce besleyici gerçeklerini kontrol etmenize izin verecektir.

Sağlıklı besleniyor musun?

Yemek yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışmak, çok göz korkutucu bir görev gibi görünebilir. Bu uygulamalar hiçbir şekilde Google Play Store'da gizlenenlerin hepsi olmayacak, ancak başlamak için harika bir yol ve özel olarak hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmayı hedefliyorlar. Burada bahsetmediğimiz sağlıklı beslenme için mükemmel bir uygulama var mı? Favori listemizde mi? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!